2242章 13.04！第一个Pb出现了！

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第2431章  13.04！第一个Pb出现了！

    “预备——”

    发令员的声音穿透稀薄空气，八名选手的臀部同时抬高。

    谢文君的左腿膝关节弯曲至135°，这是他在训练中测算出的“高海拔发力黄金角”——既能保证蹬地时的力量输出，又避免了过度弯曲导致的启动迟滞。

    张红林的臀部抬高幅度比谢文君低3厘米，八步上栏的预备姿势让他的重心更靠后，试图用“稳启动”应对高海拔。

    范姜的小腿肌肉紧绷如弦，起跑反应快的优势在此刻显露无遗，脚踝已开始微微蓄力。

    枪响瞬间，谢文君的技改成果以“肉眼可见”的速度爆发。左腿蹬地时，股四头肌的收缩力度达到平原状态的95%，这得益于他赛前两周的“高海拔爆发力专项训练”。

    也就是每天1小时的低氧舱负重蹬地练习，让肌肉适应了缺氧环境下的发力模式。

    蹬地产生的反作用力顺着核心肌群快速传导，右侧腰腹肌肉同步收缩，像一只无形的手将他的身体向前牵引，第一步步长精准落在2.1米的预设位置，脚掌前掌触地时。

    1.3米/秒的顺风刚好吹过他的脚踝。

    为步长延展提供了0.005米的助力。

    第二步，谢文君的步长增至2.2米，核心开始发挥“节奏调控”作用。

    腹直肌轻微收缩，将躯干前倾角度稳定在28°，既减少了高海拔下的平衡维持消耗，又让视线能清晰锁定第一栏的栏架位置。

    此时张红林刚完成第三步，八步上栏的节奏让他的步频比谢文君慢0.1步/秒，虽蹬地力度不弱，却已被拉开半个身位。

    范姜的起跑反应优势显现，第二步步长达到2.15米，但……核心控制不足导致躯干出现轻微晃动，步长稳定性比谢文君差10%。

    第五步是七步上栏的“关键衔接点”，谢文君的步长突破2.4米，这是他技改的核心突破。

    通过调整髋关节的前送幅度，让每一步的步长递增幅度从0.1米提升至0.15米，仅用五步就完成了八步上栏需六步才能达到的距离。

    此时他的呼吸与步频形成“两步一吸”的精准适配，吸气时胸腔轻微扩张，借助顺风带来的气流，让氧气交换效率提升8%，避免了高海拔下的呼吸紊乱。

    魏基、杨路等选手此时已明显落后，八步上栏的节奏在高海拔下被打乱，第四步的步长比预设值短0.1米。

    只能眼睁睁看着谢文君的身影越来越远。

    “等等，这是……”

    “有人反应了过来。”

    “这是要……”

    “七步上栏吗？”

    一些专业人士已经猜到了这一步。

    但是也仅仅只是猜到。

    因为没有看到谢文君实际做到之前。

    他们也不敢确定，就是这样。

    毕竟现在在国内，除了刘祥，还没有任何一个人敢用这样的技术动作去攻栏。

    刘祥也在电视里看着。

    他的目光则是充满了期待。

    如果谢文君可以更早的时候练出这个技术，那么对于他来说上限还能更高一点。

    刘祥人虽然退役了。

    但是他的心肯定还是在跨栏上。

    而且这个时间线上课和原本的时间线上不同。

    他可是2012年伦敦奥运会登上巅峰，王者复仇之后再退役。

    那这种退役就显得……光芒万丈。

    所以他自己现在的风评和心态。

    截然不同。

    原本的时间线上，连续发生这样的全国级网暴，还是同样发生在一个人身上两次。

    换个人怕是早就抑郁了。

    刘祥，还算是好的。

    只是后来也不太出现在大众面前。

    不能不说，这绝对和他连续两次被全国级网暴有密不可分的关系。

    这个时间线上不存在这个问题。

    那么的开朗活泼一些就……也很正常。

    第七步。

    谢文君的脚掌精准落在距第一栏0.3米的“起跨点”，这一步的步长达到2.5米，是他目前能达到的最大值。

    起跨的膝关节瞬间屈伸至140°。

    踝关节绷至极限。

    身体重心随起跨动作向上提升15厘米。

    这一高度经过反复测算，既能轻松过栏，又避免了过度抬高导致的时间浪费。

    此时张红林刚完成第六步，八步上栏的节奏让他距离第一栏还有两步距离，范姜虽已接近起跨点，却因核心晃动导致起跨腿的角度偏差3°……

    表面上看起来还不错。

    可是后续。

    已经是埋下了隐患。

    当谢文君的身体腾空越过第一栏时，青唐城的观众爆发出第一声欢呼。

    他的过栏姿势如“羚羊跨涧”，摆动腿部的脚尖距栏架顶部仅5厘米，过栏时间压缩至0.12秒，比他八步上栏时快0.03秒。

    其实按道理来说，应该能快更多。

    但是他现在还没有完全掌握好。

    实战能够施展出来已经是不容易。

    先做出来，再去精益求精。

    就是现在孙海瓶团队想要谢文君去实现的事情。

    1.3米的顺风在此刻发挥最大作用。

    气流从他的腋下穿过，减少了过栏时的空气阻力，落地时的步长稳定在2.3米，没有因高海拔的落地冲击出现丝毫踉跄。

    而张红林此时才刚起跨，八步上栏的节奏滞后让他与谢文君的差距扩大至一点五个身位。

    范姜的过栏动作因角度偏差。

    落地时脚掌滑动了2厘米。

    步频瞬间下降0.05步/秒。

    第一栏落地后，谢文君进入“栏间节奏黄金期”。

    七步上栏带来的“启动领先”。

    让他无需在栏间刻意加速，只需维持技改后的“三步过栏”节奏即可稳定优势。

    他的栏间步长固定在2.7米，这是110米栏栏间他目前的“最优步长组合”。

    三步刚好覆盖9.14米，步频保持在3.8步/秒。

    既不浪费体力，又能保证过栏效率。

    高海拔环境下，他的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。

    每一次过栏前，腹外斜肌都会提前0.02秒收缩，将髋关节向前提拉，确保起跨腿的发力角度稳定在140°。

    过栏时，竖脊肌紧绷如钢索，维持躯干的直线姿态，避免了缺氧导致的身体扭转。

    这种核心控制能力，是他在技改中额外强化的内容。

    每天1小时的核心稳定性训练。

    让腰腹肌肉的耐力提升20%。

    即使在6栏连续过栏后。

    核心张力仍能维持在初始状态的85%。

    配合1.3米/秒的顺风在栏间形成“助力带”。当谢文君摆动腿过栏时，气流从他的大腿内侧穿过，推动身体向前的同时，减少了摆动腿的空气阻力，过栏时间稳定在0.12秒，没有出现丝毫波动。

    而张红林此时正陷入“高海拔栏间困境”——

    所谓的“高海拔栏间困境”。

    就是他的栏间步长虽能达到2.65米，但每过一栏，蹬地力度就衰减2%，第三步落地时的反作用力已降至平原状态的80%。

    过栏时间从第一栏的0.13秒增至第三栏的0.14秒，与谢文君的差距扩大至2.5个身位。

    范姜的“起跑优势”在第三栏后彻底消失。他的栏间核心控制不足在高海拔下被放大，过栏时躯干前倾角度波动在25°-30°，导致步长忽大忽小。

    第四栏过栏时，摆动腿的脚尖险些碰到栏架，落地时踉跄了一下，步频骤降至3

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