2261章 看到了吗！军火展示开始

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重构支撑点、调整关节角度，构建“下肢蹬地-躯干传导-上肢辅助”的线性力线路径，大幅减少巨大身高体重带来的天然启动能量损耗。

  他这里就很明确的告诉了博尔特以及米尔斯。

  从博尔特启动力线起始端来看，博尔特直臂起跑时高身高运动员膝关节过度承载，导致力线从踝关节向上传递时向膝关节内侧偏移。

  偏移量达8-12mm。

  形成“膝内扣”式力线偏差。

  使博尔特10%-15%的蹬地能量转化为膝关节侧向力矩，无法参与向前推进。

  只有通过均衡下肢关节负荷，让膝关节受力占比降至40%-45%，才能使力线从踝关节沿下肢中轴线垂直向上传递，使得偏移量控制在3-5mm内。

  这样的话，下肢力线的“线性度系数”，力线与下肢中轴线的重合度，就可以从直臂时的0.75-0.80提升至0.92-0.95。

  让博尔特蹬地能量的有效利用率提升12%-18%。

  在力线中间传导段，也就是躯干段，博尔特直臂起跑时腰椎与胸椎的力矩方向偏差，会导致力线出现“折线式传递”，让启动能量在腰椎-胸椎连接处的损耗率达15%-20%。

  想要改变只能让博尔特使躯干保持“轻度后伸-中立位”姿态，腰椎与胸椎的力矩方向偏差缩小至5°-8°，力线沿躯干中轴线呈“直线式传导”。

  这样的话，躯干段力线的“连续传递效率”就能从直臂时的70%-75%提升至88%-92%。

  实验室运动捕捉数据显示，博尔特曲臂起跑时，躯干中轴线上任意两点的力线传递速度差≤0.02m/s。

  对比直臂时达0.05-0.07m/s。

  力线传递的同步性显着提升。

  然后稳住了胸椎和腰椎后。

  在力线末端，也就是上肢端，博尔特直臂起跑时上肢需承担“主动支撑-推离”功能，力线从躯干传递至上肢后需转向地面，与前进方向夹角≥30°，这会导致5%-8%的能量被用于上肢推离动作，无法转化为向前动能。

  这时候曲臂起跑时上肢会转为“被动过渡”功能，使得力线传递至上肢后仅需维持身体平衡，方向与前进方向夹角≤10°。

  这样的话，上肢段的能量损耗率就会降至1%-3%。

  让更多能量可集中用于下肢蹬地推进。

  这样的话。

  通过力线传递的整体量化分析可知，博尔特如果采取曲臂起跑时的“力线总损耗率”，各环节能量损耗之和占总蹬地能量的比例，仅仅为18%-22%。

  而直臂起跑时达35%-40%！

  那么就等于，力线传递效率可以提升40%-50%！

  这也是博尔特其蹬地瞬间垂直支撑反力从2.8倍体重提升至3.2倍体重的核心原因之一。

  洛桑赛场。

  博尔特满意的看着苏神的表情。

  说真的，他已经太久没有享受过这个表情。

  好像在2011年之后就越来越少看见。

  但是在2011年之前。

  这样的表情。

  还是并不罕见的。

  但即便是之前所有的加起来都没有现在苏神的经验那么大。

  毕竟之前的那些过程，苏神都见过。

  而现在这个。

  是历史上的首次。

  “苏，好好看着吧。”

  “你的这门手艺。”

  “我也会了。”

  苏神看着博尔特。

  真的是重开之后少见的愣了这么久。

  一直听到身后小喇叭的电子口令。

  才缓过神。

  他想到了，博尔特会提高某些方面。

  但他没有想到博尔特竟然会在退役之前就拿下曲臂起跑。

  那这样的话就和自己原本的想法脱节了。

  会出现什么样的后果？

  他也不知道了。

  “set。”

  米尔斯这个时候也在场边看着。

  他依然是在看台上。

  因为他说过，他不喜欢在场边看。

  而这一次。

  米尔斯也在嘴里默默念着。

  就让大家看看。

  非二沙岛的第一个曲臂起跑。

  到底有多厉害吧。

  尤塞恩。

  军火展示。

  请开始吧。

  ……

  嘭————————————

  其余的人多少也被波尔特展现出来的启动姿态给镇住了。

  包括二沙岛这边。

  甚至你要知道，余位力第一时间脑子里就闪过了很多念头，看向了旁边的袁郭强，两个人不约而同都想到了——

  不会有内鬼吧？

  不然的话他们怎么学会的？

  这个方面的资料。

  苏神。

  可从没有公布过。

  一直都是作为二沙岛的绝活存在。

  现在突然出现在了博尔特身上。

  那这样变数。

  就太大了点。

  尤其是在马上就要来临的鸟巢上。

  不会。

  又出现什么变故吧。

  为什么每一次我国的超级田径运动员要在家门口比赛的时候？

  都会出现这样或者那样的阻挠呢。

  08年的刘祥是这样。

  因为罗伯斯突然打破了他的世界纪录。

  导致整个团队都变得异常紧张。

  失去了之前的松弛感。

  训练的强度和密度也不自觉提升。

  不然的话很难说，是不是可以坚持完08年的奥运会。

  不过现在没有时间给他们多想这些了，因为枪声已经响起。

  博尔特到底是不是曲臂起跑？

  还是说只是装装样子？

  马上就会揭晓。

  博尔特的脑子里现在只有那些关键的参数——

  关键关节角度的适配性调整。

  直臂起跑时高身高运动员的髋关节（≤90°）、膝关节（≤125°）过度弯曲，会导致关节处于“非最佳发力角度”，肌肉力量输出仅为最大力量的65%-70%。

  要获得最佳发力角度，就需要曲臂起跑将髋关节角度调整为110°-115°。

  膝关节角度调整为135°-140°。

  踝关节角度调整为40°-45°。

  使自己三大下肢关节均处于“力-角关系曲线”的峰值区间。

  让肌肉力量输出可以达到最大力量的85%-90%。

  关节角度的适配性提升30%-38%。

  然后是身体重心的平稳位移。

  自己直臂起跑时，重心从“预备”到“蹬离”的垂直位移达0.35-0.40m，水平位移仅0.20-0.25m，重心运动呈现“上下起伏”特征，这会额外消耗10%-12%的能量。

  为了避免，采取曲臂起跑要使自己重心垂直位移降至0.20-0.25m。

  水平位移提升至0.30-0.35m。

  重心运动轨迹更贴近“向前平移”。

  这样的话。

  能量浪费就会减少60%-70%。

  训练中运动捕捉数据显示。

  自己这么做，曲臂起跑时重心的“水平位移占比”，水平位移与总位移的比值，可以达0.65-0.70。

  对比直臂时仅为0.40-0.45。

  重心推进效率显着优化。

  最后是劳逸枪响之前，动作时序的精准协同。

  直臂起跑时，自己上下肢发力时间差达0.05秒，会导致“下肢蹬地-上肢推离”动作脱节。

  做好曲臂起跑就等于是简化上肢动作。

  使上下肢发力时间差缩短至0.01-0.02秒，

  “蹬地-摆臂”动作时序的“协同系数”，上下肢动作启动时间的匹配度，可以从直臂时的0.60-0.65提升至0.90-0.95。

  同时，曲臂起跑使起跑各阶段，预备-蹬离-加速的时间分配也会更合理。

  其中“蹬离阶段”占比从直臂时的30%-35%提升至40%-45%。

  能为自己下肢充分发力提供更长时间窗口。

  这么多年了。

  从12年的伦敦一直输到13年的莫斯科。

  一直到现在。

  可以说已经整整三四年。

  博尔特都有些处于苏神的阴影下。

  现在连世界纪录都被打破了。

  他如果再拿不出点东西来。

  那他就彻底要被压下去。

  再也没有翻盘的可能。

  所以这两年博尔特，可以说是全勤投入。

  他甚至可以说自己这辈子。

  就没有这么认真。

  为的。

  就是击败旁边的这个东方人。

  这比他人生中碰见了任何一个对手。

  都想要击败。

  只见博尔特博尔特的身体首先进入“静态蓄力”状态。

  此时的动作细节与肌肉运作，已展现出曲臂技术对高身高身体结构的适配性。

  他的双脚分别置于前后起跑器，前脚掌完全贴合前踏板，后脚脚跟微微抬起，仅用前掌外侧边缘接触后踏板，两脚间距约为肩宽的1.2倍——

  这一宽度经过精确计算，既避免了下肢过度外展导致的髋关节力矩分散，又为后续蹬地时的“髋-膝-踝”协同发力预留足够空间。

  上半身的姿态是曲臂技术的核心体现：躯干并非如传统直臂起跑般过度低伏，而是与地面保持45°-50°夹角，肩线略高于髋部，颈椎自然前屈，目光平视前方1.5米处的地面，避免头部过度后仰引发的腰椎代偿。

  更关键的是上肢动作：肘关节呈明显弯曲，上臂与前臂的夹角稳定在95°左右，肘关节顶点距离地面约15-20cm，比直臂起跑时的高度提升8-10cm。

  肩关节角度调整为130°-140°。

  肩胛骨向后下方收缩，使上臂贴近躯干两侧，而非直臂时的前伸外展——

  这一姿态直接改变了上肢肌肉的受力模式。

  从肌肉运作层面看，此时的博尔特正通过“多肌群分级预激活”构建稳定的支撑体系。上肢方面，肱二头肌与肱桡肌率先进入紧张状态，肌纤维呈现轻微缩短趋势，承担起屈肘力矩的主要负荷。

  由于肘关节弯曲，支撑反力产生的力矩方向从直臂时的“伸肘力矩”转为“屈肘力矩”，原本需持续发力的肱三头肌得以放松，仅维持10%-15%的基础张力以避免肘关节过度弯曲。

  同时，三角肌中束处于中度激活状态，肌电信号显示其积分肌电值约为45μV·s，通过轻微收缩产生内收力矩，将肩关节固定在130°-140°的中立位，避免直臂时三角肌后束因“前伸力矩”过度负荷导致的肌肉紧张，此时肩关节周围的冈上肌、冈下肌也同步激活，形成“动态稳定环”，防止肩胛骨前倾引发的力线偏移。

  下肢肌肉的预激活则围绕“力矩储备”展开。臀大肌作为产生伸髋力矩的核心肌群，此时已进入20%-25%的激活状态，肌纤维呈现缓慢拉伸趋势，如同被压缩的弹簧般储存弹性势能——

  由于躯干角度提升至45°-50°，髋关节弯曲角度达110°-115°，而非直臂时的≤90°，臀大肌无需对抗过大的躯干重力矩，只需维持基础张力即可完成预蓄力，肌电监测显示其IEMG值约为60μV·s，远低于直臂起跑时的85μV·s。

  股四头肌，尤其是股直肌与股外侧肌，同步激活，肌纤维处于“拉长-紧张”状态，将膝关节固定在135°-140°的最佳发力角度，此时膝关节的伸膝力矩已初步建立，为后续蹬地时的力矩爆发奠定基础。

  而博尔特小腿的腓肠肌与比目鱼肌则保持15%-20%的激活度，踝关节弯曲角度达40°-45°，脚掌微微下压，使足底筋膜与肌肉纤维提前进入“预拉伸”状态，避免枪响后因肌肉激活延迟导致的蹬地滞后。

  腰背部肌肉的运作则体现了曲臂技术对躯干稳定性的优化。

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