2309章 你们不懂，雨天……正适合突破啊

第(2/3)页

肌的收缩比例，稳定下肢蹬伸方向。

是的，继续维持，这样超低重心的关键就是步频和步长的匹配。

只要把这个匹配好了，就可以继续稳定重心。

让其尽量不要偏移。

接着提前调整躯干左右侧肌肉的紧张度，形成“预防性抗偏移力矩”。

使轨迹修正从“被动纠正”转为“主动预防”。

而能够做到的前提就是……

下雨。

在自己的黑科技装备加持下，先过滤掉那些不利因素。

然后就剩下了这些有利的方面。

可以把有利方面和技术层面进行有机结合。

比如雨天空气阻力的“被动降低”减少了重心调控的压力。

因为雨天通常伴随空气密度增加，湿度提升使ρ增大，但同时风速往往更低。

且雨水附着在体表形成的“水膜流线型”会降低阻力系数。

实际综合效果是：相同速度下，雨天的空气阻力实际增幅通常<5%，远低于理论计算的平方增长。

且侧向气流干扰几乎消失。

这就等于……

直接减轻了“降低重心以抗阻力”的需求。

让低重心状态无需严格下沉至55-58cm。

给了一个上下浮动的空间。

这样对于运动员的操作空间也会更大，更不容易失误。

同时雨天因为跑道的弹性和湿润，使得蹬伸时的髋关节角度更易保持在110°-120°的理想范围，减少了因重心过低导致的蹬伸“内扣”偏差，反而更易锁定直线方向。

其次是地面摩擦力提升强化了蹬伸力的直线传导。

雨天跑道在微湿状态下，鞋底与地面的静摩擦系数会从干燥时的0.8-0.9提升至0.9-1.0。

而这时候。

横向打滑风险降低约30%。

这个时候压低重心，蹬伸时，即使下肢发力方向存在微小偏差，比如<3°，地面的高摩擦力也能“纠正”力的传导方向。

减少侧向分力的实际影响。

而且无需刻意收紧下肢肌肉以“预防打滑”。

股四头肌与腘绳肌的发力更专注于水平方向，蹬地时间延长约0.01秒。

水平冲量输出更稳定，助力重心轨迹保持直线。

再加上身体感知敏感度提升促进动态平衡调控。

雨天的寒冷刺激，会使本体感受器，肌梭、腱器官的敏感度提升约10-15%。

神经肌肉的“前馈调节”机制更活跃。

而这些方面的敏感度上升以及机制更加活跃会带来——

重心微小偏移，<0.5cm，即可被感知，核心肌群里面的腹横肌、臀中肌，能更快启动收缩。

反应时间缩短至0.03-0.04秒。

可以更好的抑制躯干的横向摆动。

再配合雨水带来的“体表压力反馈”使运动员更易感知身体与气流的相对位置。

只要主动调整摆臂幅度，收窄至35°以内，那就可以和躯干前倾角度配合。

等于……间接强化了直线性控制。

简单来说就是，雨天通过“低干扰+高摩擦+高感知”。

简化了协同难度。

你看看。  

Pubfuture  Ads

从上到下每一个技术环节。

最后都可以串联在一起，最终为了一个整体的项目服务。

那就是。

从登出来第一一下就在强调的——

直线性。

而保持这个直线性质，才可以继续苏神要做的，就是现在渐渐展现的这一点……

流线型直线体！

在100米短跑中，“流线型直线体”是指运动员通过身体姿态控制，使从头顶到足跟的身体纵轴与前进方向的直线偏差小于0.5°，形成近似“直线流线型”的身体形态。

这就是苏神这一场的追求方向！

100米属于典型的“速度主导型”项目，成绩由步频×步幅×蹬地效率决定，而空气阻力和能量损耗是最大制约因素。

那么流线型直线体，就可以进一步减少后面两个点的束缚。

束缚少了。

那么这个人的速度。

不就自然，快了吗。

而这一段，苏神要进入的就是2流线型直线体的“力效-惯性”协同机制。

在雨天简化了协同难度后。

变成了可操作的可能！

髋关节活动度与蹬地时间的耦合！

膝关节力臂的几何优化！

用这个将自己的加速区蹬伸力臂的效率最大化！

然后就是重头戏。

在进入途中跑之前，做好直线惯性的能量保存效应！

要知道在100米短跑中，“惯性”是指运动员身体在加速过程中形成的保持原有运动状态的物理属性，其核心度量是动能E=0.5mv。

20-30米阶段的特殊性在于：速度突破11m/s后，身体从“主动加速主导”进入“惯性维持与持续加速并存”的阶段，此时直线惯性的能量保存效应成为提升表现的关键——

这一阶段的动能损耗每减少1J。

全程成绩可提升0.005-0.008秒！

所谓直线惯性的能量保存效应，本质是通过流线型直线体技术减少“非前进方向的能量消耗”，使动能最大限度服务于水平前进。

他就是要利用雨天的效果，在20-30米阶段，这种效应的实现依赖三个层级的协同——

惯性方向的锁定，目的是减少横向动能分流。

惯性强度的维持，目的是降低机械能损耗。

惯性与发力的耦合，目的是将新输出能量定向迭加于惯性方向。

现在晴天还不容易做到，也就是雨天简化了协同难度后，配合针对性战靴和战袍。

才有了可能。

这也就是苏神赛前应对博尔特说的——

“比起博尔特想下雨。”

“我也巴不得下雨呢。”

他可不是只是说说而已。

他是真的发自内心也是这么想的呀。

前面做了这么多准备工作。

甚至可以说是从踏出第一步。

在抵足板上的第零步。

这已经是在朝着这个效应前进。

(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.lw00.cc